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苹果牛奶排毒减肥法


本文摘要:合适的人们:有点超载胃肠健康的人。

合适的人们:有点超载胃肠健康的人。实施方式:减肥一次只有两天。

第3~4天恢复正常饮食,然后开始两天。一般在第一个周期,可以看到明显的胡子肚子效果。重复2~3个循环,可以获得更顺利的效果。

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第一天:苹果一公斤。今天一整天都不能吃苹果,什么也不能吃。不吃的时候洗苹果,慢慢口吃一部分。

第二天:酸奶或脱脂牛奶1000毫升,分成六七等分,一次喝一部分。因为一整天只喝牛奶,所以什么也不吃,胆小了就不能用牛奶换水。

你可以同时喝牛奶和酸奶,但要注意量。如果超过理想体重,请用这种方法再试一次。中间睡不着。苹果和牛奶不能混着吃。

不分离吃是有效的。之所以睡不着,是因为我同意减肥时摄取水分,会消耗摄取的水分,消耗体内的水分。吃苹果的日子没水了,几乎一半的是身体的水分。

到了喝牛奶的日子,水分会减少一半左右,不会变成脂肪。重要注意:喝牛奶的日子很重要,睡不着。循环几次,就能得到体重的同意。而且不会彻底扣除身体的脂肪。

我建议这个方法在周末实施,作为清肠减肥的好方法。


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