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办公室一族8大饮食危机:饮水不足吃饭快-澳门必中三肖三码官方网站


本文摘要:一、不吃早饭:危害:相当严重伤胃,不能精力充沛地工作,而且更“容易老”。

一、不吃早饭:危害:相当严重伤胃,不能精力充沛地工作,而且更“容易老”。海外一所大学最近发现,在拒绝研究的7000名男女对象中,习惯不吃早饭的人死亡率约低40%。

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另一所大学是80岁到90岁的老年人的研究,他们长寿的共同点之一是每天不吃快乐的早餐。二、晚餐太高兴了:危害:傍晚血液中胰岛素含量是一天的高峰,胰岛素可以把血糖转换成脂肪凝固在血管壁和腹壁上。我晚饭不怎么开心。

长期以来,人后体重会增加。另外,持续时间一般是很长的欢乐晚餐,不会破坏人体长时间的生物钟,容易失眠。

三、好醉咖啡:危害:1.减少受孕率。男女双方每天喝一杯咖啡,受孕率有可能上升50%。2 .心脏玻璃咖啡中含有的高浓度咖啡因更容易患病,可以再次改变心脏功能,使血管中的胆固醇上升。3 .降低生产力。

适度喝咖啡起着醒来的作用,但喝多了反而不会降低工作能力和效率。每喝五杯咖啡就不能提高理解力,很难做简单的工作。四、食用酒精过量摄入:危害:大量或经常饮酒,使肝脏再次发生酒精中毒引起炎症、肿胀,不影响生殖、泌尿系统。

五、饭后吸烟者:危害:使烟中的有害物质更难转移到人体。饭后抽一支烟,中毒量比平时抽十支烟的总和少。人睡觉后,胃肠收缩变强,血液循环变慢,这时人体吸烟的能力转移到“最佳状态”,烟中剧毒的物质比平时更容易转移到人体,减轻了对人体健康的伤害程度。

六、保温杯茶:危害:破坏维生素,大量积累单宁和茶碱。茶叶中含有的单宁、茶碱、茶香油、多种维生素,适合在80左右的水中提取。如果用保温杯长时间将茶叶清洗成高温的水,就像用微水煎煮一样,茶叶中的维生素不会全部被破坏,茶的香油会大量溶解,单宁、茶碱会大量蓄积。

由此,茶叶的营养价值减少,不仅茶的香味扩大,有害物质也会急剧增加。七、宴会离不开生食:危害:引起各种寄生虫的三文鱼、大象、鲈鱼、乌鱼、刺身、蛇、乌龟、蟹等办公室一族商务邀请时的选择食品中,寄生虫和病菌不存在的概率很高,厨师们执着的美味。八、水果主食:危害:人体缺乏蛋白质等物质,营养丧失,疾病玻璃许多办公室一族多年绝食的工作方式导致消化顺畅,血脂上升,血管硬化等疾病,明显是水果中的营养物质但是水果不能成为主食。

水果中不含很多维生素和糖分,因为人体所需的蛋白质和微量元素不足。


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