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澳门必中三肖三码官方|调查发现:小孩才是吃盐大户


本文摘要:谁吃大盐?

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谁吃大盐?不吃东西难吃的老人还是经常出去吃饭的交际者?不是的。据美国《科学日报》报道,美国心脏协会的调查显示,孩子们每天吃的盐不到9克。香喷喷的披萨是指盐分微克的祸水。

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国内儿童的情况也相似。虽然没有明确的统计数据,但不甜的零食中有不少盐分。上海第一人民医院儿科主任李雅春医生说。

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盐不仅仅是氯化钠,谷氨酸钠水溶液也不释放钠离子,防腐剂中也含有一定量的钠,我们经常吃的薯片、甜点、奶酪、碳酸饮料等都含有这种成分。比萨饼里有奶酪、火腿等,大自然背后有很多盐。盐分的新陈代谢是通过肾脏展开的。3岁以下的儿童肾脏几乎不发达。

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要允许盐的摄取。对于发光的盐,一般家长的警惕性很好。像上海地区一样,一般1岁以下孩子的食物中不添加盐,但看不见的盐,如碳酸饮料中的盐等,家长很容易忽视。一般来说,3岁以下的儿童每天以体重计算食盐摄入量,每公斤摄入0.2~0.3克盐。

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家长应该给孩子挑选零食,尽可能选择自然剂(如橙汁、烤饼干等),让自己做不到的东西看材料表,避免看不见的盐。盐分摄入微克,钠不会停留在体内,长时间不会对肾脏造成伤害。

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孩子脾气大,经常水肿的话,盐分可能会很微妙,所以要去医院看病。美国最近的一项研究显示,青少年时期如果每天不少吃盐,就要减少成人后患高血压、心脏病和中风的概率。儿科专家崔玉涛指出,有意见认为孩子吃盐多。

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从母乳、配方粉、营养米粉开始,每种食物都含有钠。不是氯化钠,只是咸味而已。不要给1岁以内的孩子加盐。

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很多父母指出这种食物不好吃。本质上,婴幼儿的味觉比成年人幼稚。除非成人食物需要性刺激孩子,否则他们几乎不能接受不烧水的食物。

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