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二。蜂王浆和关节炎英国科学家对200名关节炎患者开展了研究，结果显示，每天服用一次蜂王浆的关节炎患者，一半疼痛下降，17%的关节灵活性提高。这可能与蜂王浆中含有的溶菌酶类成分有关，该成分对多种细菌有杀菌和抑制作用。三。
根据菠菜和视网膜发育的研究，每周不吃2~4次菠菜可以减少视网膜发育的危险性。由于菠菜中含有的类胡萝卜素，这种物质可以避免太阳光对视网膜的损伤。
四。大蒜和胆固醇大蒜含有立即驱走动脉吸附的脂肪的物质。一天不吃大蒜，包括血液中的脂肪、胆固醇都会增加。
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