东方保健食品网警告说，健康食品不是药品，而是营养补充剂。但是在服用时，要注意正确的服用方法，才能充分发挥应有的功效。
特别是服用多种健康食品的人，要更加注意健康食品之间是否发生冲突。1.按计划服用的要求是根据产品中规定的剂量和服用方式吃的。2.如果想提高健康食品的补充量，随时通知有类似生理状态或疾病的人，必须咨询医生或营养师。
3.搭配温水服用片剂、胶囊、粉末等健康食品时，最糟糕的是用热水服用。4.防止同时服用多种健康食品时，要注意成分、功能是否重复，如果乘以成分重复部分的剂量，就不能达到总标准，同时不能服用功能重复的保健食品(如银行、鱼油、纳豆激酶都有抗凝血作用)。按照指示同时服用多种健康食品时，要注意产品标记说明。请注意服用时间和是否有禁忌成分。
(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视连续剧)，健康)东方保健食品网6，在均衡带内服用高浓度健康食品，不能将一天总量除以数字，平均值不要在一天中的不同时间吃，不要同时吃太多种类的健康食品，不要服用壮年同类、同一品牌的健康食品7.冷静服用健康食品是以渐进的方式休养身体，所以服用健康食品要冷静。8.如果有人服用其他药物，要注意健康食品对该药是否有不利影响。例如，服用抗凝剂的人不能服用鱼油。9.停止使用呼吸困难中，如果过敏或其他呼吸困难情况再次发生，应先停止使用，接受检查查明原因后，确认不是健康食品引起的后再服用。
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