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益生菌对人体保健作用|澳门必中三肖三码官方


本文摘要:人们对益生菌越来越感兴趣,越来越重视,越来越稳定。

人们对益生菌越来越感兴趣,越来越重视,越来越稳定。前段时间,国外流行一种21世纪的自我保健新概念,称为药物独立,即利用乳酸菌、双歧杆菌等益生菌进行疾病预防和保健。这种益生菌保健方法已经在日本和整个欧共体国家流行。对人体有益的细菌被称为益生菌,可以保持肠道菌群的平衡,从而使身体更加健康。

到目前为止,科学家发现的益生菌可以分为三类:乳酸菌、双歧杆菌和革兰氏阳性球菌。乳杆菌如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、日本乳杆菌、拉曼乳杆菌等。

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双歧杆菌,如宽双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜冷双歧杆菌等。革兰氏阳性球菌,如粪链球菌、乳酸乳球菌和中间链球菌。此外,一些酵母和酶可以归类为益生菌。

益生菌是人类与生俱来的好朋友,对健康特别是肠道系统的健康非常重要。我们每个人的健康肠道中都生活着10-400种益生菌。这些益生菌活在我们体内,分享我们的生死。

益生菌与人类关系密切。可以说:“如果没有益生菌,人类的健康就无法得到保障,生存就很困难。

”1.预防呕吐:长期以来,人类肠道内存在500多种、数百万亿种不同的细菌,它们在大多数情况下相互制约,共存共荣。一旦超过肠道菌群平衡,就不会引起呕吐。其次,欺骗性抗生素不会引起呕吐。

欧洲一些医疗中心尝试了以乳酸菌、双歧杆菌和菊粉为主要成分的口服液来治疗旅行者的呕吐,也取得了良好的效果。2、化疗咳嗽,帮助消化:肠道内益生菌的大量后代可以维持肠道PH值稳定,改善新陈代谢和维生素B制剂,辅助肠道收缩,提高食物的分解吸收率,辅助消化吸收,使呕吐顺畅。

3.缓解乳糖不耐症:乳糖不耐症在全世界更罕见。病人只要喝牛奶,就不会引起呕吐。这是因为牛奶中含有大量的乳糖,而乳糖是一种肠道渗透率低的物质。

有些人天生缺乏能分解乳糖的乳糖酶,所以大量乳糖原封不动地转移到肠道内不会引起呕吐。指出酸奶是治疗乳糖不耐症的理想食品。由于酸奶在烘焙过程中重新添加了一定量的乳酸菌和双歧杆菌,上述益生菌在烘焙过程中不会消耗一定量的乳糖,所以酸奶对这些人非常有益。4.阴道病毒感染的预防和治疗:欧洲实验(46名有阴道霉菌感染史的女性参与实验)证实了这一点。

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每位女性患者每天服用150毫升酸奶,不含大量益生菌。结果,阴道病毒感染的发生率远远高于安慰剂组。这是因为酸奶中的嗜酸乳杆菌可以抑制阴道内白色念珠菌的交配。

5.降低血清胆固醇:从70年代到90年代,国外大量实验证明,喝酸奶可以明显降低血清胆固醇。最近国外有学者认为,每天喝200 ml添加嗜酸乳杆菌和菊粉后烘焙的酸奶,可以使高血脂患者的平均血脂增加4。大约4%。因为嗜酸乳杆菌和菊粉都有降脂作用。

6.抗生素化疗后增加菌群失衡:人们使用抗生素只是为了杀死某些细菌,但有些抗生素不会杀死人体所需的某些细菌;这些细菌需要诱导有害微生物的生长。一旦被消灭,患者可能会被细菌感染。比如青霉素往往不杀灭针对念珠菌的细菌,念珠菌也不会引起鹅口疮、阴道炎、皮炎等疾病。而且细菌不会大幅度进化,做出适应性改变,产生耐药性。

因此,当益生菌和细菌之间的平衡失衡时,这种菌群失调对人体健康的危害不容忽视。这个时候吃含益生菌的酸奶,应该会有一些帮助。


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